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TRAINING AUTOGENO: come, quando e perchè
Il training autogeno (T.A.) nasce come tecnica psicoterapeutica ideata e sviluppata dal medico neurofisologo e psicoterapeuta Schultz, , a partire dagli anni ’20. Alcuni lo utilizzano come tecnica di rilassamento, ma in realtà il training autogeno è in grado di produrre qualcosa di più: il rilassamento è solo il primo gradino di un percorso che può […]
GUARIRE DALLE FOBIE: SUPERARE LA PAURA DI GUIDARE
Il disagio psicologico alla guida e la paura di guidare (amaxofobia) sono molto più diffusi di quanto si possa pensare: una indagine condotta da una compagnia assicuratrice ha rilevato che oltre la metà dei giovani sotto i 25 anni si sente ansioso quando si mettono al volante. Sintomi di malessere sono, tuttavia, diffusi in tutte […]